jak napisac

[...] tego bez nóg (dzięki czemu regeneracja będzie przebiegać szybciej) uzasadnij chetnie poslucham, szybsza regeneracja bo brak podstawowej parti? rownie dobrze mozesz napisac jak jeszcze cos odpusci to bedzie blyskawiczna I nie rób wyciskania sztangi zza karku ( podobnie jak podciągania sztangi wzdłuż tułowia do brody ) z powodu kontuzyjności [...]

To jest dział doping i tu się wbija, jak nie pasuje komuś to Trening dla początkujących stoi pewnie otworem :-)) ja ie wbijam ale i tak wole dział doping bo można się więcej dowiedzieć. Swoją drogą nie rozumiem pisania bzdur o tym, że na propie by były te same efekty. Skąd czerpie ktoś te info? z alternatywnego wymiaru gdzie alternatywny rowek [...]

POMIARY 13.04 coś tam spada. od kilku dni mam problemy z wypróżnianiem. nie wiem czym to jest spowodowane. tak jak warzyw nigdy tyle nie jadam to teraz prawie 0,5kg dziennie. może się unormuje. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/199d1523d3f245258e243074238ba0ef.jpg dziś jeszcze tren, ale chciałam napisać, że ten tydzień dał mi do wiwatu pięknie. nie miałam [...]

miałem chwile ale sie wk***iłem i wykasowałem fhooy.po kij kazdemu pejs twiter nk itd jak zakładajac konto nawet do nich nie mozna napisać dodac do znajomych itd jak maja wszystko poblokowane}:-(}:-(}:-(}:-(}:-(}:-(%-)%-)

Ile serii robiliscie w poszczegolnych mikro ?? Znalazlem tylko z 15stek : przysiad 2 martwy ciąg 2 wyciskanie na płaskiej 2 dips 1 sciąganie wyciągu gornego szer chwyt 2 wiosłowanie sztangą 2 wyciskanie sztangi stojąc 2 Mozesz mi Pepo napisac jak to mialo miejsce w dalszych mikro ?

[...] mial tzw "******lniecie" to tylko potwierdza to co mowilem. Mowilem tez o szybkosci i masie mlotka. Jak nie kojarysz to przeczytaj jeszcze raz. Mam juz dosc jak komus wytlumacze ze 2+2=4 a pozniej ktos przychodzi i mowi 2 i 2 to 4 ale 2+2nierowne 4! Poza tym wez poprawke na inne czynniki, jak np indywidualne przypadki [...]

Jak ktoś zna jakies smaczne proste przepisy na sosy "light" to byłbym bardzo wdzięczny. Suchy,gotowany kurczak juz mnie męczy... Jak znacie cos dobrego kupnego to tez mozna napisac.

no właśnie chciałam napisać ze ciężko za toba nadążyć, jesteś jak meteor pojawiasz sie i znikasz Trzeba coś z tym zrobić bo nie da sie kopać nieobecna osobę

Staram sie jak najwiecej samemu dowiedzieć i nie zadawać zbednych pytań ale o "Przygotowanie powinno nastąpić pod okiem fizjoterapeuty" pierwszy raz słysze, wiem ze trzeba nogę trzymac w jak najlepszej kondycji .. mozesz mi napisac coś bliżej o roli fizjoterapeuty ? Dziekuje. ps.Czy sprawnośc nogi mozesz porównać do tej jakią [...]

Jest rok na nadeslanie pracy czy pomyliles date pop prostu? Bo jak rok to ok, a jak chodzi o koniec tego miesiaca to kiepsko ze wzgledu na egzaminy. Druga sprawa, kiepsko wyglada to zrzeczenie sie praw autorskich, ja sie namecze a ktos przypisze to sobie;] ale sprobuje cos napisac. W tym pierwszym punkcie musza byc wszystkie treningi zawarte w [...]

[...] wybitnie słaby, sztanga mi leci. Rękawiczki jeszcze bardziej osłabiają, spróbuję następnym razem z magnezją Dieta: 100/70/150 BTW skacze teraz z rozkladem w ramach testów jak będzie na niższym b i wyższych ww, bo pragnę ww ostatnio 1. owsiane,whey,śmietana 30% 2. soczewica, masło, warzywa, kostka czeko 81% jabłko 3. wół polędwica, awokado, [...]

Niestety nie pomogę ci bo sam nie wiem. Ale nie w tej sprawie chciałem napisać :P Umieszczam bardzo fajny filmik jak zrobić własne caxixi http://www.youtube.com/watch?v=bC-LGYOvIXQ

Kamil ja nie dostałem żadnego maila od Ciebie, także jak miałem odpisać? nie mogłeś wysłać ponownie maila? nie mogłeś napisać pw do mnie? nie jestem w stanie wszystkiego ogarnąć spoko no myslalem ze styknie jak odpowiedzialem na jeden,drugi i post i ze przegladasz jak pytales czy kogos pominales i tymbardziej ze post amg27 ze nie dostal byl jeden [...]

[...] myśli. To jest zupełnie inne podejście przed walką niż opisałeś w swoim poście. Różni ludzie różnie reagują na stres,dlatego nie można jednoznacznie napisać w ten sposób jaki to ująłeś. Widziałem ludzi,którzy wręcz przysypiali przed walką,są jednak i tacy jak ja,którzy starają się wprowadzić w kontrolowaną furię. " certum est,quia [...]

To samo chcialem napisać. IF warto stosować jak ma to komuś ułatwic zycie a nie iutrudnic.

[...] / wznosy nóg leżąc / opad na boki z ciężarem 4 x 15 / 15 / 15 (20kg) 1. Znów tak średnio z tym podciąganiem, chociaż regresja poszła do przodu. Dalej próbować 2*10kg*5p i jak najwięcej regresja? 2. Mogę zamienić MC na wiosłowanie sztangą? MC robię już dosyć długo, więc może czas trochę odpocząć od tego ćwiczenia:). 1.A jest jakiś progres w [...]

Czesc wszystkim, mam pytanie i wole napisac w tym temacie zeby bylo wiadomo o co chodzi. Wiec tak jestem na cyklu od kwietnia wiec jakies 20 tygodni. Lecial caly czas enan 300mg e4d,Bold 300mg e4d. Ostatnio poszlo tez wino ktore wlasnie powoli koncze i spalacze ktore równiez odstawiam. Pierwsze tygodnie byly na mase a nastepne redukcja. Efekt [...]

"chcialbym zobaczyc twoje foty i tez cie ocenic moglbys podac jakis link ? zobaczymy jaki ty masz progres :D z opisu wynika ze calkiem niezle jestes zbudowany czekam na link ;]" to ja napisalem ;] i nie prowokuje tylko dalo by sie inaczej to napisac "Nie ma klaty, nie ma kapturów, nie ma tricepsa" cos tam mysle jest jednak [...]

Jak wyżej, tylko nie miałem kiedy napisać. Bolda to można nawet cały cykl ciągnąć. Efkę możesz dorzucić jako wspomagacz przy paleniu fatu. Nie ma co wnikać w cykle na efce. Bierzesz i już.

[...] Co do supli, zabawe z nimi zaczalem niedawno, dotad bralem Nitrobolon II - b.dobry stack, mimo smiesznych dawek(15g dziennie) dzialal znakomicie Clout - Najlepszy stack jaki do tej pory bralem, polecam jak najbardziej Nitrox - Wiadomo, ze megabol ma kiepskie produkty, jednak nitrox jak na taka cene dosyc dobrze spisal sie jako no-booster [...]